PAPAYA
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CAL. IG: 58
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La
papaya es una fruta muy saludable, pero no mucha gente sabe que sus semillas
también son muy beneficiosas. De hecho, sirven para desintoxicar nuestro
organismo. Además, pueden prepararse de forma sencilla y rápida, y hacer zumos
o batidos. Aquí te descubrimos los beneficios de las semillas de papaya para
desintoxicar el hígado, ¡no te lo pierdas!
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Los
beneficios de comer papaya
La
papaya es una fruta exótica que está de moda y se ha convertido en una de las
favoritas de muchas personas por su sabor auténtico y delicioso, así como por
sus múltiples beneficios para la salud. No solo es diurética y mejora el
aspecto de nuestra piel, sino que evita el estreñimiento, tiene propiedades
antioxidantes y mejora el sistema inmune.
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En
la Escuela de Agricultura de la Universidad de Hainan, China, se llevó a cabo
una investigación, donde se dejó constancia de que la papaya reduce el riesgo
de padecer cáncer. Lo cierto es que la mayoría de las personas ven la papaya
como una fruta refrescante y sabrosa que favorece la digestión sin darse cuenta
de que existen otros beneficios que se están perdiendo.
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Siguiendo
con los estudios publicados en torno a esta fruta, el Departamento de Nutrición
de la Escuela de Salud Pública de Harvard, llegó a la conclusión de que es un
alimento rico en betacarotenos, es decir, antioxidantes que nos ayudan a
prevenir el cáncer de próstata y el asma. Además, proporciona vitamina K, que
facilita la absorción de calcio para obtener unos huesos fuertes y sanos.
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Semillas
de papaya, perfectamente aprovechables y beneficiosas
Ahora
bien, aunque no lo creas, las propiedades de la papaya no solo están en la
pulpa. Las semillas de papaya son ideales para desintoxicar el hígado y
diferentes zonas del organismo, como el aparato digestivo, el hígado y los
riñones.
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El
secreto de su poder de desintoxicación se encuentra en la carpaína, un
alcaloide localizado en esta parte de la papaya que contribuye a la eliminación
de algunos parásitos intestinales. Además, las semillas son fuente de fibra y
micronutrientes como los flavonoides y los polifenoles. Hablamos de
antioxidantes que luchan contra los radicales libres que originan enfermedades
crónicas.
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¿Cómo
contribuye realmente con la salud de los riñones e hígado?
Las
semillas de papaya cuentan con una propiedad antiinflamatoria que tiende a
acelerar la digestión, eliminando las toxinas más fácilmente.
Además,
varios científicos decidieron provocar un nivel de toxicidad en unas ratas de
laboratorio y, al alimentarlas con semillas de papaya, el daño renal se redujo.
La causa pueden ser los antioxidantes que forman parte de su composición, que
de alguna manera frenan el daño oxidativo producido a las células, protegiendo
la salud del hígado y los riñones.
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Cómo
utilizar las semillas de papaya para desintoxicar nuestro cuerpo
Es
realmente sencillo. Basta con triturar 10 o 12 semillas, mezclar el jugo con
agua y tomarlo en ayunas cada día. Ahora bien, es aconsejable seguir las
instrucciones de un nutricionista o profesional, pues su consumo en exceso
puede tener efectos negativos.
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En
vez de añadir agua, también es posible agregar pulpa de papaya con las semillas
y mezclar los ingredientes en la licuadora. De la misma forma, se recomienda
tomar el batido en ayunas, durante un máximo de 30 días. Conforme vayas
utilizándolo, te sentirás mucho mejor.
Bibliografía
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